jaki jest

[...] w tym portalach społecznościowych znajdują się niemal nieograniczone ilości smakowicie wyglądających potraw. Pytanie, na które chciałbym dziś odpowiedzieć brzmi: jaki wpływ na organizm może mieć oglądanie tego typu zdjęć? Przeczytaj całość na PoTreningu: [...]

dzięki za opinie :-) Jaki to model grilla i czy możesz go polecić? Mam z tym mały problem, ciężko się zdecydować. Uwaga będzie lokowanie produktów %-) Grilla mogę polecić z czystym sumieniem, to tefal 6695 s1 /SFD/Images/2015/10/26/78a910b01bac4714a21335fecc7151d2.png on ma kilka lat i z tego co widzę to teraz jest chyba inne oznaczenie modelu. [...]

cześć, mam pytanie - jaki jest skutek uboczny picia wódki przepijajac/mieszajac z napojami energetycznymi? Oraz jaki jest skutek dodatni?

[...] Marian17 - no w takim towarzystwie to można czekać na swój start :-D dzięki raz jeszcze i mam nadzieję, że się jeszcze nie raz zobaczymy, a może i opędzlujemy w końcu razem jakiegoś kebsa czy burgera };-) Megan - dziękuję ! Artur Ś. - Dzięki szefie ! Cały sezon jesienny i progres jaki udało mi się zrobić w ostatnim pół roku zawdzięczam między [...]

Jaki masz rozkład poszczególnych makroskładników ? I skąd wniosek, że nie rośniesz? Może powinieneś uzbroić się w cierpliwość i poczekać na jakieś większe wizualne zmiany. Regularnie co miesiąc dokonuję pomiarów,przybywa co najwyżej 1-2 cm w pasie. Makro to ok.550 Węgli,190 g Białka,Tłuszcze ciężko mi określić jest to około 70-90. Zdecydowana [...]

Dzięki za odpowiedź! Czy jest jakiś sposób żeby sprawdzić jaki rozmiar byłby odpowiedni?

Widzisz Berry jaki ruch ci się w temacie zrobił, wystarczyła jedna foteczka :-D Jest forma a ty płaczesz, ładnie to wygląda:)

[...] przygotowane, ale wiecie, spożycie kalorii ma znaczenie, odpowiednio zbilansowana dieta. Żależy mi na tym, żeby to było rzeczywiście przygotowane pode mnie i pod mój cel, jaki chcę w przyszłości osiągnąć. W internecie niby nie znalazłem żadnych szczególnie negatywnych opinii, więc...jest ktoś kto nie jest zadowolony z osiąganych tu rezultatów?

Jak możesz wrzucić zdjęcie podglądowe by zobaczyć jaki jest to poziom bf , co do diety trenera pewnie leci schematem tak jak większość trenerów. Trzeba brać też poprawkę że każdy ma inną budowę ciała to i inny trening do tego. Najlepiej jakbyś wrzucił dietę do zobaczenia. Pozdrawiam

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170kg -martwy ciąg: cholera wie bo dawno nie sprawdzałem -przysiad: 200kg Witam. Obecnie kończę cykl kilku miesięczny.Głwównie to teść, jakieś 2 tygodnie temu skonczyłem mete, za dwa tygodnie odblok. Psycholog ponad pół roku temu stwierdził depresję, rozmowy i jakieś kosmetyczne leki nie pomogły a stan no [...]

Nie jest to jednak spadek kaloryczności o 50 %, tylko raczej utrzymujący masę na takim poziomie jaki jest. Nie mówię tu o spadku z 4 tys kcal do 2 tys ;p Ale dzięki również, trochę zmniejszę częstotliwość tych spadków kalorii ;p

ile jest jaki procent jest za ciesn nadgarstka

[...] to mnie woła. Ja zazwyczaj krytykuję - a to nadgarstek wygięty, a to to, a to tamto.. No, no. Pewnie zaliczasz ten mały test. Żona i tak badawczo obserwuje gdzie patrzysz :-D "O! Albo ta! Popatrz jaki ma wypię... To jest: wygięty. Nadgarstek wygięty! Ależ haniebnie wygięty ten nadgarstek!" ;-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-10-27 12:21:27

[...] (np. 3 posiłki vs 6) Chyba z oczywistych powodów. Ale anabolizm tyczy się komórek mięśniowych jak i tłuszczowych! Więc zmniejszamy lub zwiększamy jedno i drugie, ale jaki model będzie lepszy dla danej osoby, to zależy od wielu innych czynników. Między innymi (w naszym przypadku) jak razegramy If. Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

Siema Pytanie takie jak w temacie, czasem używam sosów czy innych rzeczy, wiadomo proch+woda i jest sos, ale jak to wliczać? Na pomysłach jest makro na 100g i na porcje, z tym że to po przyrządzeniu czyli dodaniu dodatkowych składników. Dlatego moje pytanie czy jest w ogóle sens wliczania tych sosów a jeśli tak to w jaki sposób ;) dzięki z góry

Cześć panowanie, mam możliwość kupna jakiegoś wyciągu do ściany ale nie mam pojęcia jaki kupić tzn mam jeden na oku ale czy jest wart? : http://allegro.pl/wyciag-gorny-i-dolny-do-sciany-marbo-mh-w101-140kg-i5721103631.html Poszukuję właśnie wyciągu górnego i dolnego, żebym mógł sobie zrobić plecy, triceps czyli górny oraz dolny żebym mógł zrobić [...]

To zależy jaki jest twój poziom wytrenowania oraz ile masz dni treningowych. Wklej uzupełnioną ankietę, połączeń są dziesiątki.

Mam jeszcze pytanie czy jest jakiś limit czasowy cheat meal-a i litmit ilości potraw oraz kcal jaki można przekroczyć??? Chodzi mi o to czy jak zrobię cheatm meal na ostatni posiłek czy musi być to na zasadzie tak jak kolacja czyli jem ok 30 minut nie przekraczając tygodniowego deficytu kcal i dość??? Czy może być to na zasadzie ,,imieninowym'' [...]

Mam jeszcze pytanie czy jest jakiś limit czasowy cheat meal-a i litmit ilości potraw oraz kcal jaki można przekroczyć??? Chodzi mi o to czy jak zrobię cheat meal na ostatni posiłek czy musi być to na zasadzie tak jak kolacja czyli jem ok 30 minut nie przekraczając tygodniowego deficytu kcal i dość??? Czy może być to na zasadzie ,,imieninowym'' [...]

[...] całkowitego odstawienia biegania. W pracy siedzę, dojeżdżam autem, spacery z córka mocno ograniczone więc siedzę w domu. Z aktywności tylko siłownia mocno statyczna a apetyt jaki był atki jest :-) No ale zaczynam się bardziej ruszać więc będzie dobrze ale żarcia też pilnuję bo nie chcę żeby waga leciała w dół za pomocą ćwiczeń a raczej wolę [...]